都市人“壞習慣”易導致腸胃消化問題？
都市人工作壓力大，工時長，大魚大肉，作息不定時，容易衍生各式各樣的都市慢性病， 如便秘，腹瀉，腸胃不適，肚脹氣，昏昏沈沈，甚至會造成腸易激綜合症，以及其他腸胃及精神問題。
腸道是我們的第二個大腦，都市人每天的生活作息都會受到它的影響。如果我們能夠培養健康飲食，作息定時，保持情緒穩定，有效調整壓力的話，我們的腸道便會健康運轉，且精神狀態也會保持冷靜及清醒。相反，若果我們大魚大肉，多肉少菜，難以保持情緒穩定的話，我們的腸道便很有大受影響，造成以上所述身體問題。
如何改善自身腸胃消化道問題？益生菌幫到你
然而大部分都市人都控制不到自己的作息時間，令到腸胃不適，造成便秘及腹瀉的問題。那麼我們如何能主動尋求解決方案，解決自身問題呢？
市面上存在各式各樣的益生菌產品，主要功能包括幫助排便，改善便秘，可能有助於異位性皮膚炎及過敏性鼻炎，更可能有助於陰道感染等。
但大多數都市人的身體問題都來自於腸胃道，而市面上販賣的腸道型益生菌產品亦分為兩大類型：
- 腸道保健型： 適用於飲食正常者 (作息或壓力導致的腸胃問題)
- 腸胃消化型：適用於飲食不正常者 (大魚大肉少蔬果, 進食過多過飽)
前者是一般的複合菌，專門針對「一般腸胃保養」，後者則是專門針對「便秘，脹氣，腹瀉」等腸道問題，具備人體實驗，證實有特定功效。
挑選腸胃益生菌群產品部分，所需重要觀念：
- 以自身腸胃需要，選擇不同功效的特定腸道益生菌
- 嚴格挑選「具備人體科學研究」所支持的腸道益生菌
- 菌數最好高於「研究有效劑量」
- 必須注意「研究顯示的有效時間」
- 選擇少量或天然調味添加物的益生菌
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