如果您或您愛的人曾經與濕疹搏鬥，您就會明白其中的痛苦：無休止的痕癢、紅色鱗狀斑塊、不眠之夜，以及似乎毫無預兆地反覆出現的發作。您可能已經嘗試過無數的乳霜、藥膏和類固醇治療——有些有效，有些無效，而緩解似乎從來都無法持久。
但如果問題的根源不僅僅在於您的皮膚呢？如果它始於您的腸道深處呢？
新興研究揭示了腸道微生物群的健康與皮膚狀況之間引人入勝且密切的關聯。歡迎來到「腸道－皮膚軸」的世界——它可能會徹底改變您對濕疹的看法。
什麼是濕疹？
濕疹（醫學上稱為特應性皮炎）是一種慢性炎症性皮膚疾病，影響所有年齡層的人。其特徵包括皮膚出現劇烈痕癢、紅腫、乾燥及鱗狀斑塊，並可出現在身體任何部位。對許多人而言，痕癢會在夜間加劇，導致睡眠中斷，並嚴重影響生活質素。
濕疹非常常見，影響全球約 15–30% 的兒童及 2–10% 的成人。雖然濕疹通常首次於兒童時期出現，但可以持續至成年，甚至可能在生命較後階段才發展。
濕疹的常見症狀
-
劇烈痕癢（皮膚瘙癢）
-
紅色或發炎的皮膚斑塊
-
乾燥、鱗狀或龜裂的皮膚
-
因反覆抓癢而變厚的皮膚
-
發作期間可能出現滲液或結痂的皮膚
濕疹的成因是什麼？
濕疹是一種複雜的疾病，並非由單一原因引起，而是多種因素共同作用的結果：
-
遺傳因素——有濕疹、哮喘或花粉症家族病史，會增加您的風險。
-
免疫系統失調——免疫系統對誘因產生過度反應。
-
皮膚屏障功能受損——受損的皮膚屏障會導致水分流失，並讓刺激物進入皮膚。
-
環境因素——飲食、壓力、過敏原，甚至天氣，都可能誘發或加劇濕疹發作。
濕疹的傳統治療方法
傳統的濕疹管理通常著重於控制症狀：
-
潤膚劑及保濕劑——作為第一道防線，用於保持皮膚水分及保護皮膚屏障。
-
外用皮質類固醇——用於在發作期間減輕炎症及紅腫。
-
免疫調節治療——對於較嚴重的個案，醫生可能會處方光療或全身性藥物等治療。
雖然這些方法可能有效，但通常主要針對症狀，而非處理根本原因。對許多人而言，緩解往往只是暫時的。
隱藏的關聯：您的腸道微生物組與濕疹
有趣的部分來了。
最近的科學進展揭示了腸道與皮膚之間一個雙向溝通的網絡——稱為「腸道－皮膚軸」。這意味著，您的腸道微生物組（即居住於消化道內的數萬億個細菌）的健康，會直接影響您的皮膚健康。
關聯背後的科學原理（簡明扼要）
腸道微生物組在調節免疫系統方面發揮至關重要的作用。當腸道細菌失衡時——這種狀態稱為「菌群失調」——便可能引發全身性炎症，直接影響皮膚。
研究一致顯示，濕疹患者體內的有益細菌（例如雙歧桿菌）水平較低，而促炎性菌株的水平則較高。這些失衡會減少抗炎短鏈脂肪酸（SCFA）的產生，同時促進免疫系統過度活躍（Th2 反應）——這些都是濕疹的特徵。簡而言之，失衡的腸道微生物組可能助長引發您症狀的炎症。
為什麼腸道微生物組平衡對濕疹至關重要？
越來越多證據清楚顯示，恢復腸道微生物組的平衡，不僅關乎消化健康，也關乎皮膚健康。
當您的腸道充滿多樣化且健康的細菌群落時，便可能產生以下作用：
-
調節免疫反應——有益細菌有助於訓練免疫系統作出適當反應，減少誘發濕疹發作的過度炎症反應。
-
減輕炎症——健康的腸道細菌會產生短鏈脂肪酸（SCFA），對全身發揮直接的抗炎作用。
-
強化腸道屏障——健康的微生物組有助維持腸道內壁的完整性，防止「腸漏」，並減少可能影響皮膚的全身性炎症。
-
維持代謝平衡——健康的腸道細菌會產生有助於維持皮膚屏障功能及免疫穩態的代謝物。
當這種平衡被打破時，後果可能會一直波及您的皮膚。
新興領域：個人化益生菌
這正是令人振奮的創新所在。
傳統益生菌——即您在貨架上購買的產品——採用「一刀切」的方法。然而，每個人的微生物組都是獨一無二的；服用不適合自己的菌株，可能無法帶來幫助，甚至可能造成新的失衡。
這正是個人化益生菌引起廣泛關注的原因。透過分析您獨特的腸道微生物組（通常只需進行簡單的糞便檢測），您可以準確識別自己缺乏哪些有益細菌，以及需要糾正哪些失衡。根據這些數據，便可以製訂符合您個人需要的益生菌配方。
相關證據令人鼓舞：
-
一項於 2025 年發表在《兒科過敏與免疫學》的研究發現，接受由微生物組檢測結果指導的個人化益生菌建議的嬰兒，患上濕疹的機率比對照組低 83%。
-
該研究亦指出，41.6% 的嬰兒正在服用不適合其微生物組的益生菌，突顯了個人化方案的重要性。
-
臨床研究顯示，特定的植物乳桿菌菌株可以減輕濕疹嚴重程度（SCORAD 評分），並增強皮膚屏障的完整性。
與其靠猜測，微生物組檢測可以幫助您針對失衡的根源——對於從內而外管理濕疹而言，這可能是一項顛覆性的改變。
準備好探索您的腸道－皮膚關聯了嗎？
科學正迅速發展，相關證據亦不斷累積：健康的腸道，有助維持健康的皮膚。
如果您已經厭倦反覆發作及暫時性的解決方案，也許是時候進一步了解問題的根源。了解您的腸道微生物組，可能是尋找濕疹持久緩解之道的關鍵。
Gutolution 致力於為您提供支援。我們的個人化檢測及益生菌建議，旨在為您提供所需的洞見，助您由內而外掌控自己的健康。
Whatsapp us!