都市人“萎靡不振”易引发胃消化问题？

都市人工作压力大，工时长，鱼肉大，作息不定，容易衍生各式各样的都市慢性病，如便秘，腹瀉，肠胃不适合，肚腩气体，昏沈，甚至会造成肠易激综合症。症，除此之外还有胃痛及精神问题。

腸道是我們第二個大學，都市人的每天生活作息都受到它的影響。如果我們能夠培養健康饮食，作息时间，保持心情舒畅，有效调整嗎的話，我的腸道便會健康運動，且精神狀態也保持冷靜及清醒。相反，如果我們大魚大肉，多肉少菜，難以保持心情舒畅，我的腸道便會很有感覺，造成以上身體問題。

如何改善自身胃消化道问题？益生菌帮你

然而大部分都市人都控制不到自己的工作时间，令到胃不适合，造成便秘及腹痢的问题。那么我们如何能主动解决困境方案，解决自身问题呢？

市场上存在各种各样益生菌产品，主要功能包括帮助排便，改善便秘，有助于缓解异位性皮炎及过敏性鼻炎，更有助于阴道感染等。

但大多數都市人的身体问题都來自於胃道，而市面上販賣的胃道类型益生菌產品亦分为两大类：

1. 腸道保健型： 适用于饮食正常者（呼吸或压力引发的腸胃问题）
2. 腸胃消化类型：适用于饮食不正常者（大鱼大肉少蔬果，进食过多过饱）

前者是一般的复合菌，专门针对「一般胃养生」，后者则专门针对「便秘，胃气，腹瀉」等胃道问题，具备人体实验，证明有特定功效。

挑选胃益生菌群产品部分，所需重要讯息：

1. 以自身胃肠道需要，选择不同功效的肠益生菌
2. 严格挑选“配备人力资源科学研究”所支持的抗生素
3. 疫苗研发最高水平 于“研究有效剂量”
4. 必須注意「研究显示最佳時間」
5. 选择少量或天然调味剂添加的益生菌