新冠肺炎疫情爆发至今，香港人个人戴上口罩以抵抗外来病毒，保障自身身体健康，并远离肺炎疫情。 但係，香港人除左要於社会需要抵抗外来病毒，更要小心提防体内的健康警号。 政府近年不中断电视广告，社交媒体刊登广告：要注意个人卫生，以及身体健康；其中便包括大肠癌调查计划广告，令唔少香港人就算冇睇过广告，都在身边的亲朋好友友隔三差五地起诉，更甚者，他们已连续一个月接了一个地进行结肺内视镜检査(肺镜)以及食道胃十二指肠内视镜检查(胃镜)，并利用微创技术形式切除胃肉，预防恶性肿瘤变。
到目前为止，我们将集中探查胃癌增长和她之后的主要症状“预防尚未痊愈”，做好胃保健工序，远超过99%的胃癌受害者；最后，我们会附上“大肠癌调查计划护理包”链接，记住最后期限啊！
胃痉挛性增生症状：
- 排便习惯以及形状状况改变：排便习惯由定时定候改变至随时随地都有便意，需要经常地去厕所；大便不成形，长期进行稀水状况或颗粒状况（2周或以上）；排便颜色改变，只要是偏离大便原来的泥土颜色，变成其他各种各样的颜色，便需要引起注意，进行大便检测，或者进行结直肠内视镜检测以及食道胃十二指肠内视镜检测。
- 起始黑便、血便：这种两种大便颜色显示胃道出血，患者需要为此引起足量关注。首先，黑便的出现一大原因是因为当胃部在磨碎食物时，会引发少数在胃部萎缩出血，而穿过消化道处理，鲜红色的血液会逐渐变黑，并透过肛门排出体外。另外，血便的形成，则是因生长期在乙状结腸，直腸，以及肛门的萎缩肉，通过于硬的糞便通透而破裂，此时，因大腸内的鲜血没有穿过消化道处理，所以会以鲜红色的血液，伴随萎便，排出体外。
- 纸巾擦拭时出血：另一种可能性是肛门生出，摩擦引起破裂出血，这种情况不需要引起分心。 不过，大部分患者一因长期不健康饮食习惯而引起肛门内以及胃痉挛的同期增生。 因此，当排便时会看到血便或黑便，甚至或擦拭时出血，都需要求医，以预防后续疾病。
- 长期疲倦、贫血：因胃痉挛时常因破裂而出血时，患者会因持续出血而精神欠佳，感觉疲倦，如果营养补充不足，更会导致贫血的出现。而较少见的症状还有腹腔出血以及分泌物过多。一旦有疑虑，便需要向医生查询。
在了解到胃癌的发生和她的主要症状后，我们就来看一下如何“预防疾病尚未解决”，做好胃癌的护理步骤，去有效预防胃癌的发生及癌变。
胃肠道疾病及癌变之预防措施：
- 改掉熬夜习惯：熬夜是香港人不可避免生活习惯，无法根除，只能改善；所以「两日熬夜，五日养生」可以说就是香港青年人最力所能及的一个养生计划。 如果在外面与朋友吃喝玩乐，参加聚会是不可避免，那便将这些重要日子排在这两日之中，而后者的五日便在12点前入睡，令胃功能在凌晨12点至次日能够有足够的休息以及恢复时间，提高胃的消化率，改善胃健康。
- 饮食均衡：饮食均衡知易行难，特别在香港这个「美食之都」，放工、放学出外就餐已为我们的大正常状态。 所以与其电话日留守屋企煮健康饭店，倒不如外出饮食得健康D。 高油高脂饮食量控制在2日或以下，清淡饮食便每个礼拜3日，而剩低3日就可以正。在补充益生菌一方面，我们可以通过购买肠益生菌补充剂，为肠益生菌提供有益的益生菌，改善肠消化问题。 而在膳食纤维这另一方面，我们可以通过前往超市购买混合水果盒，为肠胃补充膳食纤维以及益生元，有助于肠胃益生菌能够发挥其作用，促进肠胃吸收及消化。
- 适用运动：跑步，游泳，上健身房等，能够让腹部收紧，促进胃蠕动，加快胃消化速度，令食物能力在短时间内被吸收，并能让胃气，便秘等常见问题得以改善。这样便能降低胃部组织因过量饮食而改变成胃部痉挛的风险；再者，便秘风险改善，排便更顺畅亦有效减轻低强度大便长期聚集在大肠，并减轻低肠道痉挛的风险。
- 戒烟戒酒：烟酒是已为聚会经常出示的物品之一。同时，少取酒精等纯净能量食物，能够让身体重新吸收其他含有多种营养素的食物取量，如粮食、蛋白、维生素。长期下来，但饮食能够重新提升，增加取食食物量，并且重塑胃黏膜，从而改善胃对营养素的消化与吸收。最后，胃癌的增进会随住时间慢慢在胃中得已预防，避免恶性化成为胃癌。
Whatsapp us!