一般人通常认为益生菌与肠道消化有关，但您知道它们对女性健康也有益吗？

益生菌最近越来越受到关注，尤其针对女性健康范围，因为益生菌具有预防珠菌感染的能力。原来，一种简单的益生菌可以对女性身体、情绪和整体健康产物的影响多方面。我们以下会更深入地探讨益生菌与女性健康之间的联系，研究益生菌可以改善两个不同健康领域：激素平衡和阴道健康。

什么是益生菌？

益生菌含有活微生物。大多益生菌都是我们肺道微生态中，早已存在的微生物，但我们額外取益生菌来改善健康。都市人服用益生菌有很多不同的原因，例如：轻乳糖不耐症、改善瘙痒疹症状，甚至改善自己的整体健康和心理健康。但想不到的是，益生菌竟然与女性健康密切关注。

好處收支平衡

荷尔蒙激素(Hormone) ¹是我们身体的重要激素，比如在高速公路行驶的汽车般，不稳定在器官之间传递讯息。这些讯息告诉我们我们身体的不同部位，现在应该该发出什么功能。雌激素(Estrogen) ²是身体最重要的激素之一，尤其对春青女性而言。 雌激素控制女性和生殖健康相关的身体特征。它还可以控制胆固醇水平、保护骨骼健康和调节环境。

科学研究在肠道微生物中，发现了一组菌株，称为雌激素组(estrobolome) ^3。这些强大的微生物，通过控制雌激素本身活性形式的循环，来协助调节雌激素的所有功能。这些微生物的运动原理是，先保留一种叫做β-葡萄醣醛酸酶(β-glucuronidase)的酶。这些酶激活雌激素，使其可以自由地与其受体结合。

当微生态处理失调和不平衡的状态时，循环雌激素的水平也会失衡。通过过量的雌激素组的菌群，健康的肠道生态可以改善与雌激素失衡相关的多种疾病，包括：肥胖、癌症、子宫内膜变厚(子宫内膜增生)、子宫内膜异位症(子宫内膜异位症)、多囊卵巢综合征(多囊卵巢综合征)、生育能力、心血管疾病(CVD)和认知功能等。

探讨了有关益生菌对人体类激素之直接影响的研究有限，但有研究表明他们在调节肠道微生态和雌激素之间的互动方面课程荻献。研究发现⁴ ，益生菌方案可以恢复患有多囊性卵巢综合症的老鼠的肠道微生态多样性。这改善了他们的生殖功能。另一项研究⁵亦证明同样的效果，并发现益生菌中的乳酸菌，对老鼠改善多囊性卵巢综合症和重新平衡雌激素循环是有效的要素。

什么是念珠菌阴道炎(阴道念珠菌病)？

念珠菌阴道感染是最常见的阴道感染之一。根据资料显示，有50％的男性一生至少1次被医生诊断为阴道念珠菌感染。如果及时治疗，念珠菌感染会引起不良症状，如外阴痕、性交时疼痛、排尿不良和分泌物增多及变黄等。

有些女性为了避免心脏病、糖尿病、免疫力下降等问题，会选择吃中药，但是中药的副作用比较大，容易诱发感冒，所以要多吃一些中药，避免感冒，平时注意休息，多吃蔬菜水果，多喝水，多吃蔬菜水果，多喝水，多休息，少吃辛辣刺激性食物 ...

妇女念珠菌严重问题西部复原。 现代整治策略并非针对性地恢复阴暗道德观念或避免复原。 不正确的是，有研究显示，益生菌能够达到以上效果。

益生菌如何发挥作用？

女性阴道微生态中超过50种微生物⁷⁵ ％，它们生态不平衡会严重影响女性的健康。其中十一我们的耳熟能详的朋友，益生菌中的乳酸菌(乳酸杆菌) 。医学研究表明，乳酸菌可以破损阴道组链上念珠菌生物膜的发育，间断抑制念珠菌的增殖。临床研究⁸亦发现，这些菌种无争议是口服，或直接注射到阴道，都显示有用的预防念珠菌感染的效果。通过使用益生菌诱导不良反应的风很小，科学家们认为益生菌可能对念珠菌感染恢复女性的预防性治疗。然而，关于该项目的大样本研究有限，因此在研究中还留在课堂发展空间。

Gutolution 采用了先进的序列技术，为您提供独一无二的肠道微生态，定制个人专属的益生菌配方。可以在网站上了解更多。

參考資料：

¹内分泌图书馆： https://www.hormone.org/your-health-and-hormones

²内分泌学会 - 生殖激素： https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/hormones-and-endocrine-function/reproductive-hormones

³雌激素-肠道微生物组轴：生理和临床意义： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778332/

⁴双氢睾酮诱发的多囊卵巢综合征大鼠肠道菌群多样性及黛安宁-35、益生菌和小檗碱的药理作用https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30800111/

⁵多囊卵巢综合征与肠道微生物群的关系https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4836746/

⁶疾病控制和预防中心 - 阴道念珠菌病https://www.cdc.gov/fungal/diseases/candidiasis/genital/index.html

⁷预防复发性酵母菌和细菌性阴道感染：乳铁蛋白和乳酸杆菌https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023241/

⁸益生菌预防复发性外阴阴道念珠菌病：综述https://academic.oup.com/jac/article/58/2/266/721575

⁹询问科学家有关激素：它们如何发挥作用来维持您的健康https://askthescientists.com/zh-hant/hormones/

¹⁰ Sun Genomics - 益生菌与女性健康https://flore.com/blogs/learn/probiotics-and-womens-health

¹¹香港卫生署家庭健康服务 念珠菌阴道炎：
https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14808.html

¹²卫福利部南投医院妇产科：
http://www.nant.mohw.gov.tw