持续管控疫情，常洗手、保持社交距离、出门戴口罩以及成为抗疫新常态，长期佩戴口罩，各种皮肤问题应对而生。 夏天即将来临，香港危机的天气对「口罩肌」而言可讲雪上加霜，我们又应该如何应对？ 上一篇文章介绍了「口罩肌」的状况以及其背后原因，本篇文章带您逐步点击退「口罩肌」，追踪各种暗疮、皮脂敏感、出油泛红等后遗症。
第一步：制定保护皮肤的原则——化繁为简
若你出现自己的脸部皮肤已出现上文提及的“口罩皮肤”状况，千万不要急着去医院购买各种护肤品以寻求皮肤恢复健康状况，否则通常会受到影响！ 此时你的脸部皮肤已非常脆弱，皮肤屏障受损，无法吸收过剩的营养，各种强力护肤品、药膏、面膜反而可能加重皮肤损害。
日常护理只需注意以下几点：
1. 早晚一次风和洁面
净面产品可选择使用主要香味为柔和的氨基酸代替清爽的强力皂基；洗脸时须注意水温，温度过高会进一步刺激皮脂；避免使用洁面仪等去除脸部角质的洁面仪，颌面致角质层再度削薄，只需要使用洁净的双手轻力揉搓即可。
2. 选用轻负、主要打护理/修护/抗炎护肤产品
由于皮肤自身的保湿能力下降，我们选择用的护肤品应该首先考虑其保湿功效，以帮助缺水的肌肤及及时补水。 其次，可以日常使用一些抗炎修护类产品，以帮助肌肤重新建立“第＃护肤＃时量避免使用含有大量酒精、皮脂类、各种酸性物质等容易致痘或刺激的护肤品，以护肤单、气温和不刺激为首要考虑因素，并简化护肤程序。
3. 注意防护
在皮肤屏障受刺激时，皮脂膜对紫外线更为敏感，而日常所佩戴的口罩并不能有效阻隔所有紫外线，同时还需要注意口罩覆蓋的皮脂膜更需要，子宫造成加重炎症、色素沉着的问题。 考慮到「口罩肌」的皮脂膜很敏感，更建议使用不含酒精、清爽的物理防护产品，以代替化学防护，而防护遮光、遮阳帽等硬件防护是最佳防护措施。
4. 减少使用化妆品
化妆品含有防护剂以及化妆品，长时间佩戴口罩带洗以及卸妆后残留的彩妆容易刺激皮肤并加热毛孔堵塞的疑问，增加痘痘风险。 此外，卸妆时回擦拭面部皮肤亦会致使皮肤泛红敏感加热。 因此当我们已受「口罩肌」困扰时，应相应减少使用彩妆产品，或者减少化妆品的含量与持妆的时间。
第二步：选择合适的口罩并定时更换
在选择口罩时，请注意查看口罩是否符合检验规范，请勿选择尺码过小的口罩，增加口罩与皮棉的摩擦，令皮棉与口罩之间的环境更为促。 另外，建议每隔4-6小时更混用一次口罩，防止口罩内层的防水层透气和，令口罩内层提升，并避免堆放在内的塚埃耳环为菌群提供多样性的风床。
第三步：培养良好的作息及饮食习惯
熬夜、作息不定等不良生活习惯容易引发内分泌失调，从而导致皮脂分泌增加，加重面部水油不平衡的疑问，恶性化炎症痘痘。 而保持长期的规律作息有助于增强抵抗力，促进皮脂自愈。 同时，想要抵抗「口罩肌」还需要配合健康饮食习惯，以清淡为主，控制糖份涉入，忌油腻辛辣食物，从而外冲击退皮脂问题。
第四步：配合有利皮脂健康益生菌进行内调
根据国际皮炎学会的报告，益生菌能够有效调节皮炎自身的微生物群，抵抗炎症，防止痤疮爆发，有利于改善皮炎健康问题。 在一般的暗疮皮炎问题治疗中，口服A酸以及抗生素是必需的。标准的治疗方法，然而两位者有不同的程度上的副作用：服用酸会引起各种不良反应，例如：胎儿致畸、抑郁症状、肝功能异常等等;而服用抗生素，例如：四环素，易刺激消化系统，产妇头晕、恶心等症状，且药物不良反应，需要避免使用。相辅相成之下，以益生菌为治疗手段更加简便，亦无需擔心副作用的問題。
益生菌如何帮助人们抵抗「口罩」引发的一系列皮肤问题？
1. 舒缓肌肤炎症
暗瘡問題由被堵塞的毛孔所引發，實證明乳酸杆菌和双歧杆菌菌株能幫助身體產生更多的抗炎細胞因子，同時減少放促炎細胞因子。
2.抑制皮脂菌群中的病源菌对抗痤疮
研究指出，皮肤葡萄球菌发酵甘油三酸酯是一种天然抑制剂，可以有效抑制痤疮丙酸杆菌的增殖，从而控制皮脂上微生物组的比例，对治疗痤疮能起到辅助作用。
3. 有助于干燥肌膜
益生菌中，副干酪乳杆菌以及凝结芽孢杆菌能够增强皮肤，帮助皮肤重塑屏障，因而增强皮肤抵抗力，重拾健康皮肤。
最后，如果「口罩肌」所带的皮脂问题持续恶化，并引致严重不适，请及时就医，并尽早接受专科治疗。
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